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男の週末料理レシピ
アボカドのフライ
DSC_2911_small.jpg

材料
アボカド

薄力粉

パン粉
中濃ソース

作り方
アボカドは縦半分に切って種と皮を取り除き、さらに縦に六等分程度に切る。
薄力粉、卵、水でバッター液を作り、それにアボカドをくぐらせてからパン粉を付ける。
180℃に熱した油でさっと揚げる。
器に盛り付けて中濃ソースを添える。

※今回は中濃ソースで食べましたが、オーロラソースなどの方が合うかもしれません。
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アスパラガスのグリル
DSC_2885_small.jpg

材料
アスパラガス

EXVオリーブオイル

作り方
アスパラガスは水洗いし、根元の硬い部分を切り落としてはかまを取り除き、根元近辺の皮をピーラーなどで剥く。
アスパラガスに薄くオリーブオイルをまぶして軽く塩を振り、中火で熱したグリルパンもしくはフライパンで焼き色をつけるようにじっくりと焼く。
焼き上がったら長さに応じて適当に切り、さらに盛り付ける。
仕上げにオリーブオイルをかけ、塩を振る。

※焼いている時はアスパラガスをあまり動かさずに焼き色をつける
イワシのフライ
DSC_2905_small.jpg

材料
イワシ

胡椒
薄力粉


パン粉
キャベツ

作り方
イワシは頭を落として腹を裂き、内臓を取りだして水洗いする。
頭部分の背骨、腹骨に添わせるように親指を入れ、身と骨を剥がす。
腹の部分に残った小骨も取り除く。 ←小骨は包丁でそぎ取っても良いが、手でも十分取り除ける。
開いたイワシに塩と胡椒を振り、薄力粉、卵、水で作ったバッター液に潜らせてからパン粉を塗す。
180℃の油でパン粉がきれいに色づく程度に揚げ、千切りしたキャベツと共に器に盛り付ける。

ふきのとうのグリル
DSC_2819_small.jpg

材料
ふきのとう
オリーブオイル
塩(岩塩)
胡椒

作り方
ふきのとうは水洗いして縦に半分もしくは1/4にカットし、オリーブオイルを絡めておく。
グリルパンもしくはフライパンを熱し、塩を振って切り口の方から焼いていく。
途中あまり頻繁に返さず、じっくりと焼き目をつける。
癖が強いのでしっかりと火を通し、器に盛り付ける。
仕上げに岩塩と粗挽き胡椒を軽く振る。
のれそれと春菊
DSC_2843_small.jpg

材料
のれそれ
春菊
醤油
砂糖

白ワインビネガー
わさび
EVオリーブオイル
一味唐辛子
花椒

作り方
鍋に湯を沸し、塩を一つまみ入れて春菊をさっと浸す程度に湯がき、ザルに取って冷水で冷やして水気を切る。
ボウルに醤油、砂糖、塩、わさび、白ワインビネガーを入れて良く混ぜ、オリーブオイルを加えて更に混ぜる。
皿に春菊を円形に盛り付け、のれそれを乗せて合わせた調味料をかける。
一味唐辛子と粗挽きにした花椒をふりかける。